Почему болят ноги после бега? 2017-6-25

Ни в коем случае нельзя начинать заниматься бегом, едва встав с постели. Резкий переход от сна к быстрому темпу передвижения является серьезным стрессом для организма. Только что вставший с постели человек не готов к большим нагрузкам, так как его связки в это время еще недостаточно разогреты. Опытный бегун вряд ли совершит подобные промахи. Неправильный выбор места для пробежкиЛечение острой боли в шее за 15 мин. Мануальная терапия. Остеохондроз шейного отдела Не стоит новичку начинать занятия...

Подробнее
Отборочный турнир чм 2018. Результаты, турнирная таблица Азия, Океания, Сев. Америка Новости футбола 2017-6-24

24-26 марта прошли матчи 5-го тура отборочного турнира к чемпионату мира 2018 по футболу (Европа). Результаты матчей тура, а также турнирные таблицы всех групп представлены в обзоре сайта «Новости в десятку». Новости СМИ2 Отборочные матчи 5-го тура европейской квалификации ЧМ 2018 проходили 24, 25 и 26 марта. Тур завершился девятью встречами в группах С, Е и F. Отметим, что после пяти сыгранных туров лишь сборные Германии и Швейцарии продолжают выступать без потерь очков, одержав во...

Подробнее
Генетика и рост мышц: мифы и факты! Мнение спортсменов 2017-6-20

Очень часто приходилось слышать от новичков жалобы на то, что, несмотря на ударный тренинг грудных мышц, они напрочь не хотят расти. Как правило, это связано с ошибками в тренировках и питании. В нашей сегодняшней статье я представлю возможные причины отсутствия прогресса в тренировке грудных мышц и основные пути их устранения. Причина #1 – Неправильный характер нагрузкиМожно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки??? Механизм мышечного роста активизируется под действием высокоинтенсивной силовой нагрузки. Если...

Подробнее
Как заниматься в зале чтобы похудеть 2017-6-15

Мышечная диета – это такая система питания, которая направлена на наращивание мышечной массы. В сочетании с регулярными тренировками она поможет более эффективно добиться положительных результатов. Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат....

Подробнее
Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки??? 2017-6-14

Умеренная болезненность в мышцах (не в суставах)- это естественное следствие хорошей качественной тренировки. Боль которая мешает отдыхать и тренироваться, является сигналом к немедленному прекращению тренировки и требует принятия специаль­ных мер (следует дать организму отдых или обратиться за помощью к врачу).  Основные причины болей в мышцах:  1 . "Запаздывающая" мышечная боль. Возникает вследствие повреждения мышечных волокон и высвобождения простагландинов и гистамина (от них мышца начинает болеть). Возникает примерно через сутки после тренировки и продолжается около трех суток. Сопровождается местным воспалением,...

Подробнее
Что делать, если болит спина после тренировки? | СпортТайм | Ранок надії 2017-6-10

Есть два движения позвоночника, связанных с его дисфункциями: на сгибание или разгибание. Боль на сгибание встречается у людей с сидячим образом жизни, когда они и дома, и в офисе, и в машине сидят, ссутулившись. Если боль появляется именно на таком движении, тест считается положительным. На противоположном конце — боль из-за переразгибания спины. Она часто встречается у более активных людей, у тех, кто имеет передний тазовый наклон (избыточный лордоз поясницы) и проблемы со стопой.Cквозняк, что делать если...

Подробнее
Изготовление вывесок из пенопласта под заказ 2017-6-8

В современном мире очень актуальной остается тема собственного бизнеса. Очень важно выбрать именно то название компании или общества. Но не мало важно само оформление данного названия. Именно в этом вам поможет сайт вывески, здесь предлагается самые различные оформления вывесок для вашего бизнеса. От самого строгого оформления до очень яркого, неординарного. В общем именно здесь вам помогут во платить в жизнь ваши идеи. Объемные буквы своими руками. Основные виды, устройство, цена.Volumetric light letters. review.объемные фигуры из...

Подробнее
Где купить канцтовары 2017-5-15

Для осуществления покупок канцелярских товаров для своего офиса лучшего всего обратиться в интернет-магазин «Офис Лэнд», где представлен огромный ассортимент канцтоваров, которые возможно приобрести по низкой цене со своевременной доставкой. Официальным сайтом интернет-магазина, на котором возможно ознакомиться со всем перечнем товаров, является http://office-land.com.ua/. Приобретая товар здесь, Вы обеспечиваете себя надёжным партнером на долгое время. Если у вас есть сомнения, то поинтересуйтесь отзывами знающих и опытных людей. Вам подтвердят, что данная компания зарекомендовала себя исключительно с положительной...

Подробнее
Помощь психолога онлайн 2017-5-15

В жизни каждый человек встречается с удовлетворенными событиями и неприятностями. Иногда охото держать все внутри себя, чтоб не стало ужаснее. Некие друзья от всей души стараются посодействовать, но едва ухудшают положение. Естественно, иногда даже не трудности, а просто вялость и стрессы вызывают в человеке чувство одиночества и безысходности. Помощь непременно требуется в этой ситуации. А консультация, которую даст психолог, будет намного плодотворнее, чем совет товарища. Естественно, к вам в этот момент приходят мысли о том,...

Подробнее
Оформление шарами день рождения 2017-5-12

Скоро у дочери будет день рождение. Целый годик исполняется. И конечно же, по такому большому событию решили заказать оформление шарами день рождения. Долго искали фирму которая занимается доставкой воздушных шариков и оформлением дома для праздника. Повезло найти Sharik-kiev. У них большой выбор красиво оформленных воздушных шариков на все случаи жизни. Мы выбрали в виде девочки, которая держит цифру 1 и двух зайчиков. Очень красиво получилось. Оформление шарами день рожденияукрашения шарами на день рождения ребенкаАлматы

Подробнее