Что делать если мышцы накачались и жир не ушел

10 причин НЕ качать пресс. Почему нельзя скачать жир на животе. Нужно ли тренировать пресс

Опубликовано: 17.09.2017

видео 10 причин НЕ качать пресс. Почему нельзя скачать жир на животе. Нужно ли тренировать пресс

Что будет если бросить тренировки, Сдуваемся и обвисаем

Насколько легко женщина набирает (и перебирает) мышечную массу? Что нужно сделать для избавления от нее? Какой вид фитнеса способствует этому?



 

 

Пожалуй, каждая женщина, которая занималась пару-тройку месяцев в фитнес-клубе, замечала, что любимая одежда на нее становится мала. Первая мысль всегда: «Как же так? Строгая диета, тренировки, а объемы увеличиваются? Я что перекачалась и перезанималась?» «В такое заблуждение попадают многие – говорит Ольга Слугина. В начале из-за занятий мышцы приходят в тонус и слегка растут в объеме. При этом подкожный жир «подтопиться» еще не успевает и создается впечатление «перекачанности» и массивности тела».


Сколько жира РЕАЛЬНО можно сжечь за месяц

В действительности же об этом речь не идет. Начиная тренироваться, в мышцах активнее накапливается гликоген, который является «топливом» для них. Он во время занятий необходим в больших количествах, поэтому увеличиваются места его запасов. Но беспокойства быть не должно, ведь это временный процесс. Он пройдет после адаптации организма к физическим нагрузкам.


Всего 4 минуты и ты заряжен белком! Попробуй это! (рецепт для качка)

 

Новости





rss