10 самых интересных фактов о мышцах

Опубликовано: 15.09.2017

Резко возникающие спазмы мышц могут причинять человеку большие неприятности. Судорога обычно сводит икроножную мышцу так сильно, что могут возникать даже сильнейшие боли в ноге. К счастью, это явление проявляет себя не так часто, однако у некоторых людей судороги подобного рода могут возникать регулярно, чем доставляют им немалые мучения.

Если сводит икроножную мышцу, то обычно это связано с длительным и сильным сокращением мышц. А вот причина таких сокращений более серьезная и состоит в накоплении в усталой мышце молочной кислоты. Хотя нередки и такие случаи, когда судороги могут возникать при воспалении нерва в ноге, при переохлаждении или после длительного стояния или лежания в неудобной позе.


БОЛИ В ПЛЕЧАХ И РУКАХ - КАК БОРОТЬСЯ? Эффективные приемы массажа и самомассажа.

Надо сказать, что мышечными судорогами очень часто страдают те спортсмены, которые тренируют свой организм до изнеможения, а также люди пожилого возраста, выполняющие непосильную для них физическую работу. Вообще-то, судороги могут проявлять себя по-разному. У одних людей сводит мышцы живота, другие мучаются болями в иных областях тела.


Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки

В принципе, в зависимости от того, в какой части тела появились судороги, можно попробовать воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

- Массажные процедуры. Как правило, они помогают в тех случаях, если сводит икроножные мышцы или мышцы руки. В такие моменты обычно бывает достаточным просто хорошенько растереть беспокоящее место, чтобы улучшить приток крови к мышцам конечности.

- Принимать теплые ванны. Они будут особенно кстати, если сводит мышцы рук в ночное время.

-Травяные настои. Они тоже помогают бороться с судорогами мышц рук. Для этого надо регулярно принимать внутрь настой ромашки или липового цвета, которые способны расслаблять мышцы.

- Придерживаться правильного питания. Рекомендуется включать в ежедневный рацион те продукты, в состав которых входит кальций: зелень, творог, молоко и молочные продукты.

- Настоятельно не рекомендуется переохлаждаться. В противном случае, судороги могут стать хроническими. Особенно это касается тех людей, организм которых подвержен влиянию таких спазмов.