Что делать если напрягаются носогубные мышцы

Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз

Опубликовано: 14.09.2017

видео Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз

Упражнения для щек и скул. Фейсбилдинг с Евгенией Баглык.

1. Пьем на ночь много жидкости: жидкость провоцирует отечность, от которой кожа растягивается, а значит и углубляются складки. 
2. Спим неправильно: если спать уткнувшись носом в подушку, щека придавливается, делая искусственную впадину. 
3. Неправильно наносим кремы и декоративную косметику (хайлайтеры, основу под макияж, тональный крем): делать это нужно по массажным линиям. 
4. Злоупотребляем скрабированием кожи лица различными средствами: это сушит клетки и создает все условия для образование морщин (достаточно использовать скрабы 2-3 раз в неделю). 
5. Пренебрегаем посещением стоматолога-ортодонта: при наличии неправильного прикуса его необходимо скорректировать, отсутствие задних зубов также влияет на формирование носогубных складок (зубы обязательно необходимо протезировать). 
6. Употребляем недостаточно продуктов, содержащих Витамин А и Витамин Е: витамин А стимулирует выработку коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости, витамин Е – благотворно влияет на регенерацию кожных клеток. 
7. Не контролируем свои стрессы: : в момент нервного напряжения сжатие зубов или губ формирует напряжение челюстей. В норме зубы должны быть разжаты, а челюсти расслаблены. Нужно уметь отслеживать напряжение челюстей и расслаблять их. 
8. Не защищаем лицо при нахождении на солнце специальными средствами: уровень защиты крема должен быть не менее 20-30 SPF. 
9. Не контролируем свой вес: нестабильный вес, когда мы сначала набираем лишние килограммы, а потом худеем, приводит к похудению лица из-за чего могут резко проявиться носогубки. 
10.Не укрепляем мышцы носогубного треугольника: если мышцы этой зоны слабые, то возникает опущение щек, проявление которого – носогубные складки. Необходимо выполнять специальные упражнения, чтобы избежать появление нависаний между щекой и носоротовой зоной. 


Гимнастика для лица (фейсбилдинг): овал лица, носогубные складки, морщины вокруг глаз


Гимнастика для лица (фейсбилдинг) – Открытая тренировка с Юлией Ковалёвой - Область глаз

 

Новости





rss