Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Опубликовано: 10.09.2017

Боли в области шейного отдела позвоночника – достаточно распространенное явление, они возникают время от времени у 35% людей разного возраста. Это связано с тем, что шея – самый чувствительный и незащищенный отдел позвоночника. Вместе с тем, его состояние крайне важно для организма в целом, так как позвонки, мышцы и ткани шейного отдела связывают наш головной мозг со всем телом, а мозг, как известно, управляет нашим организмом на всех уровнях. Шейный отдел отвечает также за поступление кровотока к головному мозгу, так как здесь проходят важнейшие артерии. А значит, любые значительные смещения шейных позвонков могут помешать полноценному кровоснабжению мозга. Отсюда – головные боли, причина которых зачастую лежит именно в шейном отделе позвоночника.


Круропластика. Увеличение голени. Пластика голеней.

По большей части боль в области шея проходит сама через некоторое время – от двух дней до месяца. Такие боли бывают вызваны небольшими, чисто механическими повреждениями – перенапряжение и затекание мышц, застой крови, отложение солей, переохлаждение. Виной тому – наш сидячий образ жизни, привычка выдвигать голову вперед при ходьбе и сидя за компьютером, неправильное положение головы во время сна, привычка читать книги и смотреть телевизор лежа, сквозняки и офисные кондиционеры, из-за которых шею может элементарно продуть. Общее название для таких болей – мышечный спазм, который довольно быстро и легко снимается специалистами.


Если у вас болит шея, запомните ЭТИ 5 СОВЕТОВ!!

 

 

Конечно, бывают и более серьезные причины болей в шейном отделе. Вкратце причины болей можно разделить на такие группы:

1. Дегенеративные заболевания – остеохондроз и остеоартроз – самые распространенные болезни шейного отдела, которые появляются с возрастом. Источник болей при остеоартрозе – межпозвоночные суставы, при остеохондрозе – костные разрастания по бокам позвонков, которые раздражают расположенные рядом мышцы, связки и другие ткани.


Боль в шее.Всё о боли в шее. Урок 3

2. Грыжа межпозвоночного диска – это заболевание часто сопровождается болями в руке и плече из-за того, что деформированный диск задевает нервные корешки. В этом случае очень важно вовремя обратиться к специалисту, чтобы не запускать заболевание.

3. Когда боли в шее отдают в руку, причиной тому может множество различных нарушений – начиная от механической травмы шейного отдела, заканчивая доброкачественными и злокачественными опухолями.

4. Боли в передней части шеи могут быть вызваны ишемической болезнью сердца.

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

5. Боли в шее могут возникать и вследствие опасных инфекционных заболеваний (лимфаденит, менингит, полиомиелит, столбняк и др).

6. Иммунные нарушения также могут вызывать боли в области шеи – это различные виды артрита и ревматизма.

7. Отраженная боль в шее может быть вызвана заболеваниями внутренних органов – сердца и пищевода, раком легкого.

8. Наконец, одна из причин – механические травмы суставов, дисков, мышц, связок и позвонков. Например, растяжение при резком повороте головы во время ДТП.

 

 

В 70% случаев боль в шее проходит сама в течение месяца, если она связана с небольшими механическими повреждениями. В противном случае боли становятся хроническими. Наиболее эффективные методы лечения при болях в шее – это мануальная терапия и остеопатия, а также лечебная гимнастика. Наиболее эффективный путь работы с шейным отделом предлагается методом Толстоносова, с помощью которого можно устранить даже самую первичную травму шейного отдела, возникающую при рождении, когда смещаются два первых шейных позвонка (в области затылка). В результате этого ущемляются шейные артерии. Метод позволяет безопасно устранить эти нарушения как у новорожденных, так и у пожилых людей. Помимо двух первых позвонков шейного отдела, подвижность обычно теряется и у двух последних. Метод Толстоногова абсолютно безопасен и комфортен, и позволяет возвращать позвонкам естественную подвижность, причем эффект достигается всегда. Главное, лечение этим методом нужно проходить только у сертифицированного специалиста.

Можно также применять комплексную тренировку по методу Голтиса. Это комплекс упражнений, который вы можете выполнять самостоятельно, на дому. Он оздоравливает весь организм в целом и повышает тонус всех основных групп мышц, активизируя заложенные в нашем организме функции самоисцеления.