Что делать если быстро устаю в тренажерном зале

Как тренироваться если сильно устаёшь?

Опубликовано: 10.09.2017

видео Как тренироваться если сильно устаёшь?

Можно ли тренироваться каждый день

Кто-то, читающий эти строки, вспомнит себя, совсем еще “зеленым”, и лишний раз убедится, что описанные здесь примеры прочно завладели еще неокрепшим сознанием новичка (ого, замудрил).



Итак, все в сборе, значит, пришла пора начинать, поехали…

В одной из наших прошлых статей, которая называлась [Тренажерный зал. Правила поведения: памятка начинающему бодибилдеру.], мы говорили про (если хотите) культуру тренажерного зала, т.е. какие существуют гласные и негласные правила, которых стоит придерживаться. Так вот, эту статью можно приравнять к той же серии. Мы уже говорили, что пойти в тренажерный зал - это никакая не проблема, и это факт, однако многие “тащут” с собой туда кучу своих мировоззрений, идей, а проще говоря, заблуждений, которые впоследствии могут существенно затормозить процесс роста мышц, если от них вовремя не избавиться. Давайте детально их разберем, и первое на очереди это…


Как тренироваться при проблемах со здоровьем

№1. Тренировки по программам признанных звезд

Очень часто новички в зал приходят уже начитанными, теоретически подкованными (особенно это касается парней в возрасте 13-17 лет) и им “палец в рот не клади”. Здесь имеется ввиду, что, изучив вдоль и поперек опыт накачки мышц (программу тренировок) какой-нибудь супер-звезды (Дориана Ятса, Арнольда Шварценеггера и т.п.), они начинают примерять эту программу на себя и “долбить” ее до потери пульса.


5 особенностей утренних тренировок

Делать так не следует, потому что:

 

Новости





rss