Первый раз в тренажерном зале – с чего начать новичку

Опубликовано: 08.09.2017

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


Судороги в ногах лечение| #судорогивногах #тянетноги #edblack

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.


Первый раз в зале? Тренировка для новичка! Линдовер Станислав

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.


Тренировка в тренажерном зале для начинающих

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

Я значит, эта, каратист. N лет жил в Москве, где и тренировался. А сейчас оказался в маааленьком городке на восточном побережье США (и еще год тут мне трудиться как минимум). Беда в том, что я без проблем могу до посинения заниматься в группе, а один - ну никак! Ленивый, наверное... А здесь мне пока не удалось найти ничего лучше женских курсов самообороны . Все, что мне остается - это бег (чему я и предаюсь) плюс неплохой тренажерный зал (вот на него моя лень почему-то не распространяется). Однако я во всей этой штангово - подходно - сетовой кухне ну ни черта не понимаю! Не образован в этой сфере... Да, приседаю со штангой, жму ее, родную, от груди и т.п., но мало-мальски связные представления о методиках тренировок, нагрузках и т.п. у меня отсутствуют. Все, что удается найти, неизбежно сводится к обсуждению роста мышечной массы и т.п. Да мне он нафиг не нужен, этот рост! Пусть себе бицепс или пузо толстеет или худет, мне это глубоко фиолетово. Единственно, чего я хочу - заниматься ради сохранения силы и скорости (хоть тех, какие есть :-)). В Тарзаны не рвусь... Впрочем, набирать вес не хотелось бы. Насколько я понимаю, "качковое" развитие на скорости удара и т.п. сказывается не лучшим образом.
Помогите советом (или ссылкой) дикому невежественному человеку

edit log