Как тренироваться если нет денег на абонимент в спорт зал

Опубликовано: 06.09.2017

Каким бы крепким человеком вы не являлись, вас также может застать врасплох плохое самочувствие на тренировке. В таком неприятном случае могут помочь следующие советы.

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


Как тренироваться если нет денег на абонимент в спорт зал. Ответ на вопрос

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

1. Дышим свежим воздухом. Большинство залов открыты в подвальных помещениях, что само по себе препятствуют проникновению кислорода в замкнутое пространство. Кондиционеры попросту начинают гонять воздух по залу, а дышим в итоге углекислым газом, поскольку вентиляция чаще всего нарушена. Именно поэтому часто можно встретить побледневших или уже посиневших ребят, которые «перенапряглись», а воздуха не хватает. В таком случае подходим к окошку или выходим на улицу и дышим свежим воздухом минут 5. Должно полегчать, проверено.

2. Повышаем сахар в крови. Углеводы – спасение в любом случае. Стало плохо – углеводы. Нет настроения – углеводы. Если в горло кусок не лезет, то тогда берем сок или любой напиток содержащий «…озу» (сахар) и позволяем себе стаканчик или два. Если стало лучше, то можно продолжить тренировку с новыми силами. Для тех, кто страдает постоянно от головокружений, чрезмерной усталости или отсутствия сил через небольшое количество времени во время тренировки – можно брать с собой изотонические напитки, которые легко найти в магазине спортивного питания. Они содержат достаточно количество сахаров, минералов, электролитов и т.д. Также можно использовать аминокислоты, которые легко размешиваются в шейкере и также будут снабжать вас энергией во время тренировки.