Что делать если забиты мышцы голени

Забились мышцы? Исправим. Проект "Тюнинг"

Опубликовано: 27.08.2017

видео Забились мышцы? Исправим. Проект

Способы восстановления мышц после тренировки

Переломы кости, вывыхи суставов приводят к отёкам в области колена и кости голени. Голень – это нижняя часть ноги от колена до пятки. Мышцы, расположенные в этой области, спереди и сзади, получают большую нагрузку при беге. Болевые рецепторы расположены в мышцах ноги и в окружающих их тканях. Эти рецепторы сигнализируют о неполадках в работе органа, и у человека, занимающегося бегом, болит голень, могут возникать боли в области колен. Если причина дискомфорта кроется в вывихе, растяжении, механических повреждениях кости, суставов, колен, то необходима скорая врачебная помощь.



Если голени болят, происходит возникновение обширного отёка в области колена и кости голени, подвижность сустава на травмированной ноге становится ниже, то это может быть сигналом повреждения связок. Подвижность в области колена сохраняется, но движения ноги причиняют боль пострадавшему, ему больно опираться на травмированную ногу, у него болят колени. Сохранение хотя бы небольшой степени подвижности сустава отличает растяжение связок от переломов и вывихов ноги.


Самомассаж икроножной мышцы

Получить растяжение связок можно при беге, так как в это время не исключены резкие движения суставов. Что происходит при растяжении связок? Связки – это вытянутые длинные соединения, образованные плотной соединительной тканью. Эти соединения располагаются в суставах, соединяя кости, между которыми находятся суставы, то есть они расположены в области колен. Они способствуют движению конечностей, и в этом немалую роль играет их эластичность.


Боль в мышцах. Забитость мышц. После тренировки. Muscle Pain

 

Новости





rss