Что делать в тренажерном зале новичкам девушкам для похудения

Программа для девушек в тренажерном зале. Уровень новичок [Workout | Будь в форме]

Опубликовано: 27.08.2017

видео Программа для девушек в тренажерном зале. Уровень новичок [Workout | Будь в форме]

Тренажерный зал для начинающих [Workout | Будь в форме]

С чего же начать, если вот вы купили абонемент, штаны и новые кроссовки и денег на персонального тренера не осталось. А что ж делать то в зале???



Не волнуйтесь, у вас есть я и мои 20 советов для новичков в зале.

Осознай, что на 1,5 часа тебе не понадобится телефон – отложи его в сторону. Программа тренировки должна быть занесена в блокнот. Только ты, программа и тренажерный зал.

Не стесняйся, если ты первый раз в зале. Людям, правда. всё равно, что ты толстая, или что у тебя не накрашены брови. Здесь РАБОТАЮТ.


● ТОП 10 ● Ошибок в Тренажерном Зале!

Если, конечно, ты пришла снимать мужика, нацепив розовые и леопардовые треники и от тебя разит за километр Жадор Диор, и ты полчаса сидишь на тренажере по разведению ног, и никого к нему не подпускаешь, то да – тебя могут заснять на телефон и выложить в инстаграм с подписью очередная идиотка в зале))


Тренировка для новичка в тренажёрном зале!

В остальном, поверь, никому нет дела в зале, что ты там делаешь, потому что каждый пришел ради себя.

Поэтому зашла в зал, переоделась и иди на дорожку\эллипс\велик\другой кардио тренажер – разминаться.

 

 

Новости





rss