Что делать если мышцы потянулись

Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

Опубликовано: 25.08.2017

видео Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

Хруст и щелчки в шее. Crunch and clicks in the neck

Растяжение мышц руки, не смотря на распространенное заблуждение, что каждый спортсмен хотя бы раз непременно его получал, является довольно частой бытовой травмой, поэтому умение оказать первую помощь может пригодиться далеко не единожды, ведь растянуть мышцы рук можно при уборке, проведении ремонтных работ, заботах на приусадебном хозяйстве или играх с детьми.


Тренировка при травме плеча: упражнения для восстановления

Нередко встречается ситуация, когда человек, выполняя рутинные бытовые обязанности, вдруг внезапно вскрикивает от острой боли и высказывает предположение о том, что он потянул мышцу на руке, что делать в такой ситуации и как оказать ему помощь, ведь важно действовать быстро. Женщина довольно часто утверждает, что она потянула мышцы руки при уборке верхних полок шкафов, в то время, как мужчины – во время ремонтных работ, особенно если они касаются потолков. Не сложно получить растяжение и при резком подъеме тяжестей, уборке пространства под широкими кроватями или падением во время зимних прогулок. Растяжение мышц руки происходит тогда, когда приложенная сила действует в едином направлении в виде тяги, при этом сопротивляемость тканей организма гораздо меньше приложенной силы, что и приводит к микро разрывам мышечной ткани на руке.


Как сесть на шпагат