Забитые мышцы - это признак правильной тренировки?

Опубликовано: 21.08.2017

Боли в икроножных мышцах ног на сегодняшний день являются одним из самых распространенных явлений и ощущений. От него хотя бы один раз в жизни страдали абсолютно все люди. Причины возникновения боли в икроножных мышцах могут быть совершенно разными.
К примеру, если хотя бы немного повредить или перенапрячь икроножную мышцу в результате неверного шага или большой нагрузки. Боль может появиться внезапно, помните об этом. Очень часто самые первые признаки проявления ощущений дискомфорта и боли доктора связывают именно с сосудистыми заболеваниями. К примеру, это вполне может быть вызвано значительным повышением давления в области сосудов в результате нарушений оттоков венозной крови.
В результате начинается застой, который заставляет постоянно раздражаться и со временем воспаляться нервные окончания, при этом вызывая болевые синдромы. Если это является причинами боли в икроножных мышцах, то становится понятно практически сразу – боль в области икр становиться какой-то особенной – зачастую кажется, что ноги начинают тяжелеть, появляется тупая боль. И вот все эти симптомы особенно характерны для расширения вен.
Кроме того, постоянные ощущения такой тупой боли, колющей или даже ноющей боли, судороги и тяжесть с области ног могут стать прямыми результатами малоподвижной и неактивной работы. Существует несколько самых разнообразных причин, болезней и следствий, которые весьма понятно объясняют, почему болят икроножные мышцы ног.


Забитые мышцы - это признак правильной тренировки?

Обе кончаются  ахилловым сухожилием, которое крепится к пяточному бугру. Икроножная мышца помогает подниматься  пятке при ходьбе и  поддержать  тело в вертикальном положении. Такова функция икроножной мышцы.

Боль в икроножной мышце часто является причиной смещения дисков в позвоночнике. появляется боль, передающаяся ногам но сам позвоночник при этом не болит.

Мышца также может порваться. Происходит это либо во время поднятия тяжестей или же во время внезапного падения. Внутримышечный разрыв икроножной мышцы происходит так:

Загляните в аптеку. Чтобы снять боль и уменьшить воспаление в травмированной икре, воспользуйтесь продаваемыми без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами (НПП) , например “ибупрофеном”. Если через неделю Вам все еще нужно принимать лекарства, обратитесь к врачу.

Пользуйтесь подпяточниками. Если боли в икре вызваны травмой, уменьшайте нагрузку на пятку. Подпяточники могут снизить нагрузку на сухожилия и мышцы. Их можно изготовить и самому. Для этого достаточно вырезать куски пробки толщиной в 6 см и положить в обувь.

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

В домашних условиях:

Добрый день!
Вчера во время игровой тренировки при резком ускорении с места почувствовал внезапную сильную боль в икроножной мыщце. Перед этим была длительная разминка, мышцы были прогреты. Первое ощущение было как при икроножной судороге. Но в дальнейшем боль не проходила, наступать на ногу без резкой боли в мышце невозможно.
Т.к. время было уже за 23.00, решил съездить в городской травмпункт, там провели внешний осмотр и высказали мнение, что это растяжение. Предложили наложить гипс.... я отказался.
Что могу сказать сейчас: гемотомы нет, небольшая припухлость наличествует, но не такая чтобы говорить об опухоли. Боль по всей мышце по внутренней стороне ноги, при нажатии наиболее сильная в верхней и нижней части.
Что я сделал. Прикладывавал лед в первые 2 часа, зафиксировал эластичным бинтом и в качестве профилактики мажу Долобене гель.
Подскажите, правильно ли моё предположение, что это разрыв икроножной мышцы? Какие мне шаги предпринять? Спасибо!

Здравствуйте.
Наиболее вероятных причин действительно 2 - либо разрыв камбаловидной или икроножной мышцы, либо разрыв ахиллова сухожилия. Это требует визуального подтверждения и при необходимости проведения обследования, а также не исключает м другие более редко встречающиеся трамы. Если вы до сих пор не предприняли каких-либо шагов - то мне кажется очень разумным решением обратиться очно к специалисту, который в состоянии разобраться что с вами и назначить вам лечение в зависимости от ситуации.

Вопрос:
Какие последствия при частичном разрыве икроножной мышцы левой ноги?
Начало Сосудистая хирургия On-line консультации Какие последствия при частичном разрыве икроножной мышцы левой ноги?

Иногда используют укол шпилькой или иглой в спазмированное место. Это эффективный, но опасный метод скорой помощи, так как можно повредить сосуды или нервы.


Пощипывание и массаж икр являются первой помощью при судорогах

После оказания себе первой помощи, не стоит забывать о таком инциденте, особенно, если судороги продолжаются регулярно. Необходимо посетить врача и пройти диагностический процесс, чтобы определить причину судорог и устранить ее.