Как Сделать Мышцы Твердыми? 2017-8-22

Растяжения и разрывы связок, мышц и сухожилий относятся к часто встречающимся источникам боли при повреждениях опорно-двигательного аппарата. Растяжение связок — крепкой соеди­нительнотканной полосы, связывающей одну кость с другой, — происходит, когда сустав распрямляется или сгибается слишком сильно, за пределами нормальных физиологических пределов дви­жения. Иногда растяжение связок сочетается со ссадиной или ра­ной, что усугубляет тяжесть повреждения, делая его открытым для микробов.Что делать если не растет масса Название «растяжение» не совсем точное. Оно объясняет ме­ханизм повреждения, а...

Подробнее
Можно ли тренировать мышцы если они болят после последней тренировки 2017-8-22

Большинство людей знают, что напряжение в мышцах вызывает чувство дискомфорта и боли. Соответственно, если человек испытывает мышечное напряжение и головную боль одновременно, то машинально может предположить, что изначально возникло мышечное напряжение, которое затем спровоцировало головную боль. Элементарным доказательством ошибочности этой посылки служит тот факт, что простым напряжением мышц шеи и плечевого пояса головную боль вызвать невозможно. Попробуйте это сделать, и вы поймете, о чем я говорю. Головные боли неизменно связаны с расширением кровеносных сосудов. А...

Подробнее
Почему не уходит вес?| Фитнес идеи на каждый день 2017-8-22

Ты ешь много, ты тренируешься интенсивно, ты принимаешь проверенные добавки и твои мышцы не растут так быстро, как ты этого хотел бы? Может, быть по крайней мере несколько причин почему так. В данной статье я попробую объяснить, почему нету удовлетворяющегося прогресса. Понять суть дела Прежде чем мы пройдем к вопросам, которые имеют предопределяющее влияние на прирост мышечной массы, я хотел бы затронуть один важный вопрос, который касается ожиданий. Так вот, зачастую я встречаюсь с ситуацией...

Подробнее
Не растут мышцы? Ошибки в тренировке и питании 2017-8-21

Всем привет, с вами Александр Белый и мой спортивно информационный блог sportivs. Очень часто, атлеты тренирующиеся в тренажерном зале сталкиваются с понятием «плато» или же застоем, как в силовых весах, так и при росте мышц. Сегодня я хотел бы поговорить на тему – почему не растут мышцы, дать дельные рекомендации как преодолеть застой. При занятиях в зале есть определенные факторы, которые влияют на рост мышц. Чтобы по ходу статьи не возникало вопросов, давайте рассмотрим основные...

Подробнее
Судороги в ногах при беременности. Судороги в ногах во время беременности 2017-8-21

Есть несколько вариантов объяснения причин данного явления. А исходя из того триместра, в котором оно проявило себя впервые можно понять, что породило такую неприятность. Если судороги возникают в первом триместре, то это может быть просто реакцией организма на развитие плода, что в народе именуется как токсикоз. Они могут часто появляться в течение первых 16 недель, не только как дополнительный фон к тошноте и рвоте, но и как следствие.Способы восстановления мышц после тренировки При рвоте организмом...

Подробнее
Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки??? 2017-8-21

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий. ПРОДУЛО ШЕЮ — БОЛИ В ШЕЕ СПРАВА / СЛЕВА ✚...

Подробнее
Как быстро снять спазм мышц шеи и спины 2017-8-21

Если вы не мо жете повернуть голову из-за острой боли в шее. это верный признак того, что вас где-то продуло или вы застудили шею. Ничего особо опасного в этом нет, хотя приятного тоже очень мало. Из-за переохлаждения в мышцах шеи произошел спазм, который и вызывает эти сильные болевые ощущения. Что нужно делать в этом случае? Можно попытаться справиться и собственными силами, используя те средства, которые у вас всегда под рукой.Как быстро снять спазм мышц шеи...

Подробнее
БОЛЯТ ВСЕ МЫШЦЫ (Боли в мышцах.Разъяснения врача о мышечной боли и заболевании) 2017-8-21

Это может быть проявлением остеохондроза, радикулита, искривления позвоночника, грыжи и разрыва фиброзного кольца. Такие же ощущения, но с левой стороны могут иметь абсолютно другую природу, например, переохлаждение или травмы. Неприятные ощущения между ягодицами обычно вызваны нарушениями со стороны прямой кишки, копчика и органов малого таза. Такая боль может быть следствием травмы, патологиями костей этого отдела позвоночника или органов малого таза (матка, придатки, мочевой пузырь).Асимметрия Мышц! Что Делать, если Одна ГРУДЬ Больше Другой??? Часто природой боли...

Подробнее
Можно ли Тренироваться, если Мышцы ещё Болят После Прошлой Тренировки??? 2017-8-21

То есть вопрос звучит в сущности так: как тренироваться, чтобы мышцы не росли, а наоборот, уменьшались в объёме. Поделюсь своими мыслями на этот счёт. Лично мне известен лишь один способ уменьшить мышцы — это перестать тренироваться вообще. То есть не только не тренировать данные мышцы, а вообще перестать тренироваться. Ведь любая мало-мальски грамотная тренировочная программа приводит к росту всей мускулатуры тела за счёт адаптаций, происходящих во всём теле. При этом надо непременно учесть, что и питание своё...

Подробнее
Если не растут грудные! Сергей Югай. 2017-8-21

«Проблема» разных объемов мышц, с обеих сторон нашего тела,  является очень распространенной не только в бодибилдинге, но и других  видах спорта. Особенно неприятно становиться тогда, когда вы замечаете в зеркале свою диспропорцию, но еще хуже, когда кто-то со стороны начинает замечать, что у вас неравномерно накачанные мышцы. И поневоле возникает вопрос: Что делать если одна грудная мышца больше другой, а так же и другие мышцы, расположенные симметрично друг к другу?Мышцы начнут расти даже у дрища!...

Подробнее