Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам. 2017-8-24

Вы решили заняться собственной фигурой всерьез и записались в тренажерный зал? Отлично! Но только не забывайте, что за пару недель вы не получите желаемого результата, к намеченной цели и достижению результата идти придется постепенно. Так что наберитесь терпения и прислушайтесь к рекомендациям – тогда через некоторое время ваша фигура станет подтянутой, а мышцы приобретут новый рельеф.Первый раз в тренажерном зале. Советы новичкам. Занятия должны быть регулярными. Избавиться от дряблости мышц, повысить упругость кожи можно только...

Подробнее
Как быстро снять спазм мышц шеи и спины 2017-8-24

Когда болят бока сзади, это может быть сигналом различных патологических процессов в организме. И только обследование позволит выявить точную причину нездоровья. Каждая конкретная болезнь имеет свои характерные признаки. Выявление определенных симптомов- залог правильной диагностики, которая в свою очередь определяет грамотное  лечение. Давайте рассмотрим, при каких заболеваниях возникают болевые ощущения сзади по бокам.3 причины онемения рук. Диагноз «на пальцах» 1. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы при ишемической болезни сердца, инфаркте миокарда, стенокардии, воспаление сердечной мышцы. При...

Подробнее
✹Упражнения для век✹Как подтянуть верхнее веко✹ 2017-8-24

Мышечная слабость, или миастения, в легкой или тяжелой форме встречается все чаще. Проявляется миастения в слабости и чрезмерной утомляемости поперечнополосатой мускулатуры, которая выполняет ключевые функции в опорно-двигательной системе человека – перемещает в пространстве тело человека или отдельные его части (например, ходьба, поднятие руки и т.д.). Болезнь имеет хронический характер, ее нельзя вылечить самостоятельно, а также с помощью средств народной медицины. Это может привести к дальнейшему ухудшению состояния и сложностям в последующей реабилитации.ВОТВЕТЕ №7: почему сдуваются...

Подробнее
!РАСТЯЖКИ! Причины появления. Как их УБРАТЬ? 2017-8-24

Стрии (растяжки) – нарушение целостности фибробласта, повреждение кожи на уровне дермы (более глубокого слоя кожи). Происходит атрофия небольшого участка дермы, которая сопровождается удлинением волокон коллагена по горизонтали. Наряду с этим удлиняются волокна эластина, затем рвутся. Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году...

Подробнее
Мышцы разного размера — что делать? Обучающее видео 2017-8-24

Если Вы случайно оказались на этой странице, но Вас интересуют также и другие вопросы по коррекции проблемных зон, тогда засвидетельствуйте свое почтение таким заметкам — [как убрать жир со спины], [как убрать жир с рук], [как похудеть в икрах]. В них мы подробно разбирали какие действия, а точнее телодвижения, необходимо выполнять, чтобы проблемная зона больше таковой не являлась. Мы же идем далее, дабы обстоятельно заняться нашими/Вашими «женями».Болят колени,локти,плечи,низ спины? Есть вариант! Вообще стоит сказать, что...

Подробнее
Онемение мышц спины. 2017-8-24

Добрый день посетителям нашего блога. Вас интересует мышечная боль в спине? Именно об этом Вы узнаете на этой онлайн страничке. Эта боль имеет различную патологию, формы течения, последствия, а ее дискомфорт время от времени сопровождает каждого человека практически на протяжении всей жизни, вне зависимости от возраста Наша тетя с коварством мышечной боли в спине серьезно столкнулась после родов. Было это еще в далекое советское время. Неудачные действия врачей во время процесса родовспоможения привели у нее...

Подробнее
Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах 2017-8-24

Неприятное ощущение сведенной судороги знакомо, наверное, каждому. Во время судороги возникает непроизвольное сокращение мышц на руках или же ногах, при этом очень сложно разогнуть руку или ногу без посторонней помощи. Давайте все же научимся помогать себе самостоятельно в случае зажатия мышц. Почему у кого-то мышечные судороги возникают достаточно часто, а у кого-то – нет. В чем может быть причина? Первая и самая распространенная причина – ненатренированные очень слабые мышцы, которые при любой физической нагрузке очень...

Подробнее
Как уменьшить икры ног. 2017-8-24

Твердый цилиндрический предмет позволяет сделать себе массаж. Нужно катать цилиндр, бутылку стопой. Фасция — соединительная ткань снизу ноги между мышцами. При воздействии на нее мышцы расслабляются и легче растягиваются. Массаж хорош для разминки и восстановления после тренировки. Вы только начинаете новый курс тренировок? Включите в рацион больше белка. Если вы вегетарианец или мясо в ближайшее время после тренировки будет не доступно, то хорошая идея попробовать протеин.Как за 5 минут улучшить зрение. Если устают и болят...

Подробнее
Забитые мышцы. Молочная кислота. Как работают мышцы. Что делать при болях в мышцах 2017-8-24

Рецепт 1. Охлажденный и процеженный отвар из хвоща, полыни, зверобоя или череды (на выбор) и 2-3 ложки морской соли. Рецепт 2. Отвар из липового цвета и ромашки смешивают с ложкой меда и добавляют в емкость с водой. Рецепт 3. Отвар мяты и крапивы. Рецепт 4. Отвар рябины, полыни и календулы. Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую...

Подробнее
СКОЛЬКО раз в НЕДЕЛЮ Тренироваться ! СКОЛЬКО ОТДЫХАТЬ после тренинга? 2017-8-24

В жизни многих из нас спорт и физическая активность занимают важное место. Регулярные тренировки становятся частью режима и позволяют не только улучшить внешний вид и изгибы тела, но и укрепить здоровье. Несмотря на стремление постоянно тренироваться, случаются ситуации, когда в занятиях приходится сделать перерыв. Причиной тому могут стать проблемы со здоровьем, командировки, отпуск, напряжённый рабочий график и многое другое. Длительность этих перерывов тоже может быть различной. Некоторые и вовсе вспоминают о необходимости физических нагрузок исключительно...

Подробнее