Сайт любителей спорта

Основы техники прыжков


2018-04-18

Основы техники прыжков. Прыжок – это способ преодоления расстояния с помощью акцентированной фазы полета. Цель легкоатлетических прыжков – прыгнуть, возможно, дальше или выше. Все прыжки в легкой атлетике можно разделить на два вида: соревновательные виды прыжков, обусловленные четкими официальными правилами, - прыжок в длину с разбега, прыжок в высоту с разбега, тройной прыжок с разбега и прыжок с шестом; различные прыжки, имеющие тренирующее значение, - прыжки с места, многократные прыжки, спрыгивания в глубину и выпрыгивание и т.п. Прыжок...


Реберные прыжки


2018-04-13

А ксель *. В настоящее время фигуристы выполняют этот прыжок в 1,5 оборота (одинарный), 2,5 (двойной) и 3,5 оборота (тройной; рис. 38). Существует прыжок в 0,5 оборота - так называемый перекидной, или прыжок тройкой ** , аналогичный акселю по способу отталкивания. Методически правильно рассматривать этот прыжок как аксель, но с поворотом на 180°. Аксель выполняют после мощного разбега (скорость его 5—6 м/сек) с переходом при подготовке к толчку к скольжению назад-наружу. Здесь очень важна устойчивость положения тела перед толчком. В этой фазе...


Реберные прыжки в фигурном катании


2018-02-01

Аксель *. В настоящее время фигуристы выполняют этот прыжок в 1,5 оборота (одинарный), 2,5 (двойной) и 3,5 оборота (тройной; рис. 38). Существует прыжок в 0,5 оборота — так называемый перекидной, или прыжок тройкой ** , аналогичный акселю по способу отталкивания. Методически правильно рассматривать этот прыжок как аксель, но с поворотом на 180°. Аксель выполняют после мощного разбега (скорость его 5—6 м/сек) с переходом при подготовке к толчку к скольжению назад-наружу. Здесь очень важна устойчивость положения тела перед толчком. В этой фазе необходимо следить...


Вышки для прыжков в воду


2018-01-21

Прыжки в воду относятся к технико-компози­ционным видам спорта и включают в себя прыжки с трамплина и с вышки. Занятия прыжками в воду укрепляют мышечную систему, развивают коорди­нацию движений, собранность, вырабатывают си­лу воли и уверенность, воспитывают эстетические чувства. Историческое развитие. Сохранившиеся документы свидетельствуют о том, что прыжки ногами и голо­вой вперед с рифов, скалистых берегов или кора­блей практиковались еще в древности. Это занятие было распространено преимущественно среди ры­баков, ныряльщиков и воинов....


Прыжки на скакалке для похудения: как правильно и сколько нужно прыгать, таблица, упражнения, результаты + отзывы худеющих, фото


2018-01-21

Ни для кого не секрет, что хорошего результата в похудении можно достигнуть, используя самые простые средства, ведь основные требования на пути к цели — это упорство и целенаправленность. Поэтому для того чтобы справиться с лишними килограммами, стать красивее в бёдрах, тоньше в талии и легче на весах, достаточно ежедневно выполнять нехитрые действия, используя всем известную скакалку. Что такое скипинг и как это работает Скипинг — это упражнения со скакалкой. Этот вид спорта стал модным совсем недавно. Раньше скакалку жаловали только...


Прыжки в легкой атлетике


2017-08-02

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. Размещено на http://www.allbest.ru/ Содержание Введение 1. Старт и стартовый разбег 2. Методика обучения прыжку способом «фосбери-флоп» 3. Обязанности главной судейской коллегии Введение Легкая атлетика является комплексным видом спорта, включающим в себя различные виды дисциплин. Она по праву считается королевой спорта, недаром, два из трех призывов в девизе «Быстрее, выше, сильнее» можно не задумываясь отнести к именно легкоатлетическим...


Прыжок с парашютом в Москве и МО – ТОП 10 аэроклубов


2017-08-02

Подготовка к первому прыжку с парашютом Подготовка к первому прыжку с парашютом в Москве начинается с постановки цели. Обычно, инструктор, при подготовке перворазников задает вопрос: «зачем вы собираетесь совершить прыжок с парашютом?» И чего они только не слышали: победить страх; доказать, что могу; завоевать девушку и некоторые сомнительные желания могут быть очень опасными для инструкторов, пилотов самолета и других парашютистов. Поэтому прежде чем начинать поиск дропзоны, определитесь с целью и ее безопасностью для окружающих....


Классификация видов прыжков в высоту


2017-08-02

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА   «Классификация видов прыжков. Обучение технике прыжков в высоту» Введение   Прыжки – это простой и естественный способ преодоления препятствий, В зависимости от характера этих препятствий и появились прыжки в высоту, длину, а впоследствии с шестом и тройной прыжок. Трудно переоценить значение прыжков в физическом совершенствовании человека, и особенно в физическом воспитании подрастающего поколения. Прыжковые упражнения необходимы растущему организму, они прекрасно развивают мышцы не только ног, но и спины, брюшного...


Контрольная работа: Классификация видов прыжков в высоту


2017-08-02

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА «Классификация видов прыжков. Обучение технике прыжков в высоту» Прыжки – это простой и естественный способ преодоления препятствий, В зависимости от характера этих препятствий и появились прыжки в высоту, длину, а впоследствии с шестом и тройной прыжок. Трудно переоценить значение прыжков в физическом совершенствовании человека, и особенно в физическом воспитании подрастающего поколения. Прыжковые упражнения необходимы растущему организму, они прекрасно развивают мышцы не только ног, но и спины, брюшного...


 

Новости