Натуральный бодибилдинг

Опубликовано: 31.12.2018

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


10 Лучших Профессий Будущего! (Вот Куда Надо Идти!)

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.


За натуральный бодибилдинг! Это реально!

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

Естественно, что формирование красивого тела будет происходить не так быстро, как при помощи специальных препаратов, но тело может выглядеть рельефным и накаченным и без помощи стероидов и других добавок. Благодаря натуральному бодибилдингу мышечная масса увеличивается естественным путем, укрепляются мышцы, улучшается состояние здоровья. Стоит отметить, что мышечная масса, приобретенная в процессе регулярных тренировок, сохраняется на много дольше, чем если бы она были получена в результате применения дополнительных препаратов.

Тренировки должны включать в себя растяжки, которые стимулируют мышцы работать интенсивнее. Так же для натурального бодибилдинга важную роль играет правильное питание, в котором жиры, белки и углеводы сочетаются в соотношении 1:1:3. Количество белка рассчитывается, опираясь на вес спортсмена, 2,5 грамм на каждый килограмм веса. Переход на вегетарианскую диету приводит к тому, что наращивание мышц происходит очень медленно. В обоих случаях важно заботиться, чтобы в рационе питания присутствовали все необходимые вещества.

Важную роль в бодибилдинге, как и любом другом виде спорта, играет качественный сон. Поскольку в натуральном бодибилдинге организму без искусственной поддержки приходится больше тратить времени, чтобы восстановить энергию, сон должен быть здоровым и достаточно продолжительным. Спортсмен не должен идти слишком уставшим на тренировку. Если не успел восстановиться, то следует идти только на следующую тренировку.

В занятиях по натуральному бодибилдингу необходимо иметь большую силу воли и терпение, чтобы не терять мотивацию тренироваться. В этом случае результат обязательно будет виден через некоторое время.