Бодибилдинг: Качаем по максимуму

Опубликовано: 31.12.2018

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


Комплекс упражнений от Аниты Луценко и Дневников похудения. Седьмая тренировка

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.


Самая СЛОЖНАЯ программа тренировок в бодибилдинге. Не для всех!

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

Главная цель в бодибилдинге – это получение силы и мышечного объема, а также потеря жиров в организме. Однако ни одна из этих целей недостижима, если спортсмен не обладает психической стойкостью, собранностью, и не соблюдает дисциплину и определенные правила спортивного образа жизни. Распорядок дня, диета – все это необходимо для максимального эффекта. По-настоящему успешными являются те культуристы, которые занимаются правильными физическими упражнениями.

Ваши умственные способности, направленные на построение тренировок , сосредоточенность и внимание, необходимы для реализации своего потенциала. Основной задачей в тренажерном зале должна быть усиленная тренировка, распланированная с умом. Есть некоторые дополнительные стратегии, которые должны быть использованы для дальнейшего продвижения культуриста.

Не говорите с другими в тренажерном зале больше, чем это необходимо. Не отвечайте на ваш телефонный звонок. Старайтесь смотреть на пол или в зеркало, а не на других. Не улыбайтесь людям, не отвлекайтесь сами и не отвлекайте их. Ваша цель – результативная полная тренировка возможно с хорошим пампингом, и потому, все ваши умственные ресурсы должны быть направлены именно на это.

Тренировки без фокусирования и без определенно направленного взгляда на бодибилдинг могут быть опасными. Вы можете травмировать себя, не замечая мелочей или не оценивать здраво вес, который слишком тяжел для вас, при этом делая слишком много повторений. Избежать беспокойства, вероятно, возможно с помощью партнера, который так же сосредоточен, как и вы. И помните главное правило – ваше тело должно быть подготовлено к тяжелым тренировкам и вы должны не забывать о разминке, растяжке, кардио-тренировках. После начала тренировки, общение должно быть только в виде движений, помощи и мотивации.

Результат, как и большинство вещей в жизни, выходит из того, что вы вложите в него. Так же, как вы делаете все, чтобы иметь возможность жить и питаться, вы должны сохранить умственные ресурсы, чтобы иметь все для того чтобы сосредоточить все свои мысли на тренировке, ведь внутренний настрой имеет очень большое значение. Когда вы находитесь в тренажерном зале, необходимо использовать все ваши ресурсы – физические и психические – и тогда израсходованные вами резервные запасы предстанут перед вами другими преимуществами, а именно в качестве крепкого здорового тела, и вашей сбывшейся мечты!

Рекомендую по теме: