Побочные эффекты армрестлинга локоть теннисиста

Опубликовано: 30.12.2018

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


Блокада с дипроспаном при эпикондилите

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

Армрестлинг — это спорт , в каком есть большой риск травмы верхних конечностей . И хотя правильные тренировки и разминки могут свести риск травмирования локтевого сустава к минимуму, конкретно он остается одним из более всераспространенных заморочек со здоровьем в этой области , так именуемый «теннисный локоть».

« Теннисный локоть» ( энтезопатия бокового надмыщелка плечевой кости ) это синоним многих болезней, в каких главным симптомом является насыщенная боль с боковой стороны, в главном за счет роста сгибательных движений запястья и пальцев . Выражается в беспомощности рук и запястья .

М еханизм

После неоднократного повторения движений выпрямления и поворота , вызывающих завышенную нагрузку на мускулы и суставы, может произойти травма, воспаление и дегенеративные конфигурации в основном на стыке мускул и сухожилий либо вокруг их костного крепления . Боль ощущается на маленьком возвышении кости ( боковая надмыщелка ) на наружной стороне локтя , где находится место крепления мускул, отвечающих за выпрямление пальцев и запястья . Площадь этого места мала по сопоставлению с напряжением , которое наступает при перегрузках и микроповреждениях . В общем, из-за сложной анатомии и функции локтевой сустав является одним из более восприимчивых к травмам вследствие перегрузки при занятии проф спортом. Эта болезнь может затянуться на месяцы . А время от времени может возвратиться после, казалось бы, ее исцеления.

Почему это происходит?

Локтевой сустав окружен сумочкой. Вокруг сустава в различных местах основном при выступах костей) находятся мускулы бицепса. Соответствующей особенностью этого соединения является очень узкий слой мускул и жира (отсюда высочайшая чувствительность к травмам). Сухожилия (в особенности их соединения) могут выдержать только определенную нагрузку. Превышение допустимого предела может разрушить сухожилия.

Трениру йся часто увеличишь выносливость

Выносливость мускул и сухожилий может быть увеличена. Этого можно достигнуть за счет постоянного и проф тренировочного процесса. Болезнь «локоть теннисиста» более нередко встречается у людей, которые не тренятся часто. Неверной является проба усиленной тренировки тогда, когда сухожилия повреждены, поэтому что это вызывает еще огромную травмированность. Покоробленные сухожилия, суставная сумка и надкостница должны зажить. Вы должны свести нагрузку на их до минимума.

Симптомы

Боль в внешней части локтя (нередко ощущающаяся вверху и понизу по наружной стороне предплечья )

При пальпации болезненность в области боковой надмыщелки

Слабость запястья и трудности с ординарными движениями , как рукопожатие , поднятие стакана и т.д.

Мышечная слабость

Нарастание боли после сгиба руки в запястье к позвоночнику при повороте предплечья наружу и при выпрямлении согнутых пальцев

 

Исцеление

Ограниченное исцеление

Наложение шины приносит существенное облегчение ( при сгибе в локте в 90 градусов) , боль прекращается. Эта форма ограниченного исцеления употребляется обычно в течение 14 дней. Облегчение приносит физиотерапия ( ионофорез, ультразвук , криотерапия), массаж, прохладные либо теплые компрессы , ортезы, выпрямляющие руку на надмыщелке плечевой кости. Естественно, как правило, рекомендуется не перегружать мускулы и сухожилия в тренировочном процессе . В неких случаях помогают анальгетики, антивосполительные , анестезирующие инъекции либо стероидные препараты .

Хирургическое исцеление

Оно употребляются в тех случаях, когда нет эффекта при ограниченном лечении , поэтому что в неких случаях существует необходимость вмешательства доктора выпуск сустава мускулы предплечья .

Без кропотливого обследования фактор исцеления боли « локтя теннисиста» является только симптоматическим . Стоит держать в голове , что оно может быть длительным и неэффективными. Обычно довольно отдыха и исцеления . Тем не наименее, если улучшения нет, то требуется реабилитация.

Чего мы можем ждать от физической терапии?

Ускорение заживления либо регенерации. Этот эффект дает тепло. Вы сможете использовать процесс исцеления лучей, которые испускает свет SOLLUX. Зато лазер нам дает больше способностей. Облучение локтевого сустава лазером соответственного спектра инфракрасного излучения неоднократно ускоряет заживление локтя. Ценным дополнением к инфракрасной терапии является магнит. Магнитное поле дает огромную силу для еще глубочайшего проникания вовнутрь сустава. Таким образом, вы сможете провоцировать и ускорить процесс заживления тканей, в которые не проходит лазерный луч. Очень отличные результаты в реабилитации повреждений дает ударно-волновая терапия. Ударные волны срабатывает экстракорпорально, акустические волны несут больше энергии в пострадавшие области. Это всеохватывающая система для контроля приобретенной боли, связанной с мышечно-скелетной. Она совершенно подходит для исцеления боли в связках и мышцах, при воспалении и боли мягеньких тканей, окружающих кость. Обширно употребляется в спортивной медицине, ортопедии и реабилитации, обеспечивает высшую эффективность исцеления.

Профилактика

Запомните: заниматься армрестлингом ( и другими видами спорта) нужно с той интенсивностью , которая соответствует вашей физиологии . Помните об укреплении мускул предплечья, постоянных физических упражнениях с равномерно растущей нагрузкой. Не запамятовывайте о нередких перерывах во время тренировки либо работы монотипии . И, естественно , помните, что непременно необходимо разогреваться перед хоть какими упражнениями , в особенности перед спортивными соревнованиями .

 

Моника Селицка, магистр физиотерапии