Антицеллюлитная диета

Опубликовано: 30.12.2018

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


(Russian) КАК ПОХУДЕТЬ КУШАЯ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.


Какой Должна Быть Антицеллюлитная Диета?

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.


КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА ДОМА ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ | ЛУЧШИЙ СПОСОБ В БОРЬБЕ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

На появление целлюлита, как известно,  влияет много факторов. Так, это и малоподвижный образ жизни, и старение кожи, и лишний вес и даже генетическая предрасположенность. Поэтому и бороться с извечной проблемой большинства представительниц слабого пола необходимо комплексно: с помощью массажа , специальных косметических средств, физических упражнений и, конечно, антицеллюлитной диеты.

Зачем нужна антицеллюлитная диета

Неправильное питание, пожалуй, можно назвать основной причиной образования «апельсиновой корки» — а, значит, логично будет «воевать» с целлюлитом подобным  оружием – здоровым, полезным рационом. Специальная антицеллюлитная диета призвана действовать в нескольких направлениях. Во-первых —  очищать организм, высвобождая его от шлаков и токсинов, во-вторых –  ускорять обмен веществ, способствуя  сжиганию жировых отложений, в-третьих — доставлять к клеткам необходимые витамины и минеральные вещества, участвуя в выработке веществ, отвечающих за гладкость и упругость кожи.

Антицеллюлитное ежедневное меню каждый составляет для себя сам, исходя из личных предпочтений и наличия тех или иных продуктов в зависимости от времени года.

Каких продуктов  боится целлюлит.

Продуктов, богатых калием – элементом, регулирующим водно-солевой баланс в организме. Потребление пищи с высоким содержанием калия позволит вывести лишнюю жидкость из организма и очистить клетки от скопившихся токсинов. Это капуста, редис, фасоль, помидоры, зелень петрушки, горох, смородина, яблоки , клубника, абрикосы, персики. Продуктов, повышающих метаболизм и способствующих ускоренному сжиганию жира в организме. Это, прежде всего, рыба –  источник Омега-3 кислот, особенно морская  и холодноводная —  например, семейства лососевых.  Повышают обменные процессы в организме: грейпфрут , острые специи, перец чили, зеленый чай , ананас , яблоки . Продуктов, содержащих флавоноиды, которые способствуют укреплению стенок сосудов, уменьшают ломкость и проницаемость капилляров, активизируют ферментные системы организма. Это желтые фрукты (цитрусовые, бананы, груши и т.д.)  и практически все ягоды. Отдавайте предпочтение клубнике, смородине, крыжовнику, арбузу , ежевике. Продуктов с высоким содержанием витамина С  и токоферолов (Е). Аскорбиновая кислота – важный участник обменных процессов в организме, регулятор деятельности желез внутренней секреции, увеличивает сопротивляемость организма к токсинам и инфекциям, что влияет на состояние нашей кожи. Поэтому в рационе обязательно должны быть:  свекла , морковь, капуста , лимоны, шиповник , лук, черника, брусника, пшеница, зеленый горошек.

Витамин Е и оливковое масло на антицеллюлитной диете

Витамин Е отвечает за выработку коллагена и эластина  в клетках кожи, обеспечивает ее гладкость и упругость. При целлюлите не обойтись без оливкового и соевого  масла, злаков, орехов, шпината  и листового салата, зародышей пшеницы.

Что касается напитков, то антицеллюлитная диета предусматривает полный отказ от кофе и переход на потребление зеленого или травяных чаев, овощных и фруктовых соков. Количество соли желательно сократить