Как похудеть на диете "Через день"

Опубликовано: 30.12.2018

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


Как я похудела на 21 кг / Питание до 12 / Дневник похудения / Диета день через день

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.


(Russian) КАК ПОХУДЕТЬ КУШАЯ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

Многие из тех, кто мечтает распрощаться с лишними килограммами , никак не могут решиться начать диету — как правило, опасаясь, что просто не хватит силы воли, не удастся выдержать жестких ограничений. И результат в итоге не будет достигнут. А между тем, существует способ питания , который вполне устроит большинство, если не всех желающих похудеть.

Спасение худеющих – диета через день

{loadposition user18}Если вы очень хотите похудеть и в то же время не можете представить своего рациона без любимых блюд — вам подойдет диета через день , во время которой не портится настроение и всегда есть спасительное «завтра». При этом научно доказано, что питание по такому принципу помогает уменьшить количество жировых клеток и ускорить метаболизм.

Насколько это эффективно? Лучше всяких заверений говорят отзывы тех, кто испробовал такой метод на себе. За три месяца диета через день при соблюдении ее нехитрых правил позволяет сбросить до десяти килограммов веса. Общие принципы таковы. Стоит ограничивать себя в употреблении сладостей, жирных продуктов и мучного — по меньшей мере, кушать их понемножку, если уж очень хочется и нет сил удержаться.

Принципы диеты через день

Итак, что же представляет собой пресловутая диета через день , у которой появляется все больше поклонниц во всем мире? 24 часа вы употребляете ограниченное количество калорий, а потом столько же времени вам позволяется есть все то, к чему вы привыкли. Разумеется, стоит держать себя в рамках и не набрасываться на все вкусности, которые только окажутся под рукой.

Помимо того что диета через день помогает сделать фигуру стройнее, она еще и прибавляет несколько лет жизни, поскольку правильное похудение имеет и оздоровительный эффект.

Ученые из Америки даже выпустили книгу о результатах исследования этого удивительного результата. Эта д иета способствует тому, чтобы организм сжигал лишний жир, не получая привычного количества калорий в определенные дни. Меняется уровень основного обмена, происходят изменения метаболизма.

Длительность диеты через день

Оптимальный вариант продолжительности такого состояния – сутки, именно поэтому при разработке диеты был утвержден именно этот срок приема пищи, калорийность которой близка к нулю. Следующие сутки человек питается нормально, затем снова повторяется «низкокалорийный» день. И так далее — строгих ограничений по срокам эта диета не имеет. Более того, есть рекомендации сделать ее постоянным режимом питания. Естественно, нужно постараться, чтобы меню «сытных» дней было разнообразным, а «голодные» стараться выдерживать самостоятельно , так как даже самые эффективные таблетки для похудения нельзя считать абсолютно безвредными.

Чередуя, таким образом, питание с низким и привычным для вас содержанием калорий, вы легко можете снижать вес и не набирать его снова . Подумайте и скажите — разве диета через день не являет собой воплощение пожеланий всех, кто непрестанно ищет выход из ловушки под названием «ожирение»? Если вы устали от постоянного поиска «чудесного» средства от лишнего веса, но все еще желаете стать стройнее и привлекательнее, начинайте практиковать щадящий и в то же время эффективный способ достижения своей мечты.

Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru

{loadposition user44}