Как выбрать спортзал?

Опубликовано: 30.12.2018

Развитие современных технологий привело к неизбежному появлению новых видов транспорта. Один из них — электросамокаты, которые сначала наводнили весь штат Калифорния (США), где питают особую страсть ко всему электрическому, а потом буквально захватили крупные страны Европы и в этом году получили стремительное развитие в России, на сайте купить трюковый самокат. Но это, пожалуй, именно тот случай, когда мир оказался не готов к такому повороту событий.


Шахтеры "Лисичанскугля" продолжают бессрочную забастовку [30.10.2018]

 

 

Начнем с того, что почти во всех странах нет четко сформированной законодательной базы относительно электросамокатов. Поэтому их «водители» чувствуют себя совершенно безнаказанно, двигаясь по автомобильным магистралям в левом ряду (хорошо, если не по встречной полосе), объезжая пешеходов и не используя хоть какие-то средства безопасности. За время путешествий по Европе в этом году только в Швейцарии я видел аккуратного водителя электросамоката — в шлеме, налокотниках и всеми делами.


Как выбрать "правильный" тренажерный зал?

В остальных же случаях электросамокаты водят безобразно. В одном только Париже количество такого транспорта уже превысило 20 000, аналогичная ситуация наблюдается в других странах. В этом не было бы особой проблемы, вот только электросамокаты способны разгоняться до скорости в 35 км/ч, а у их «пилотов» не всегда есть желание надеть тот же шлем, не то что двигаться по специальной полосе. Отсюда большой риск для автомобилистов, которые могут не заметить мелкий объект на дороге, но еще больший — для переходов.

 

 

Электросамокаты часто можно встретить на обычных пешеходных дорожках, и по сути это все равно, что пустить на тротуары общего пользования автомобили. Водители самокатов не стесняются разгоняться до 20-30 км/ч, чувствуя себя на гоночном треке и обгоняя пешеходов одним за другим. Поэтому они часто становятся виновниками дорожно-транспортных происшествий: например, в этому году в том же Париже водитель электросамоката насмерть сбил 81-летнего пешехода.

В 2018 году аналогичный случай произошел в Москве, где 34-летний москвич задавил пешехода — 88-летнего мужчину. Он управлял электросамокатом IceWheel S8, который весит 18, 5 кг и может развивать скорость 35 км/ч. Для пожилого человека такое столкновение оказалось смертельным.

На самом деле случаев ДТП с электросамокатами много во всей Европе. СМИ часто пишут только о происшествиях с летальным исходом, но в действительности почти каждый день водители таких самокатов совершают наезды на переходов.

 

 

Как выбрать спортзал?

Добрый день мои любимые качата! Новички очень часто задаются вопросом как же определить зал, который будет верным помощником в телостроительстве. Если вы читаете данную статью значит вас волнует этот вопрос, и мы его разберем.

И так, для того чтобы максимально хорошо заниматься и видеть плоды своих стараний, нужен зал оборудованный подходящими тренажерами.

Если вы живете в большом городе, то у вас есть выбор и я скажу вам повезло. Люди поживающие в провинциальных городках или же деревеньках попросту лишены этой возможности, они вынуждены заниматься тем то есть и там где есть.

Так как же выбрать тренажерку?

Стоит обратить внимание, прежде всего на инвентарь тренажерного зала и на место нахождения его от вас.

Дорога. Не стоит заморачиваться и заниматься в зале, дорога до которого будет занимать у вас больше часа вашего дорогого времени. Подумайте сами, дорога до зала час + дорога обратно час + время на тренировку 1,5-2 часа с учетом всех переодеваний, купаний после тренировки. Итого 4 часа, честно говоря, если нет выбора, то ответ очевиден, но если есть варианты еще, то зал, до которого дорога займет час уходит на самый дальний план.

Теперь поговорим про оборудование .

В зале обязательно должно быть:

Олимпийские штанги (они нам пригодятся для приседаний, жимов и тяг) Блины (блинов должно быть достаточное количество, номиналом от 0.25 кг до 20 — 25кг). Конечно понятие достаточное количество очень размытое, но посудите сами, если в зале блинов кг на 200, то такой зал очень слабенький, ведь заниматься вы будете не одни, да и порой веса, которые поднимают спортсмены очень близки к 200 да и порой более. Поэтому нужно это учитывать, также с этим фактором, стоит рассмотреть время посещений тренажерного зала, как правило, утром в зале находится меньше людей чем вечерами. Стойки. Как минимум стоит заострить внимание на двух видах стоек, это для приседа и для жима штанги лежа. Гантельный ряд. Хороший ряд считается, если есть гантели номиналом от 2.5кг и до 60кг и больше. Скамья. Стоит заострить внимание на скамьях с регулируемым углом наклона. Смотрите также чтобы их было хотя бы парочка. Турник и блок для вертикальной тяги. Турник, конечно же база, но порой новичкам или девушкам освоить турник тяжело, но укреплять спинку надо, для этого нам понадобиться блок для вертикальной тяги, в идеале граветрон. Оборудование для кардио нагрузок. К ним относятся велотренажеры, беговые дорожки, эллипсы (лыжи).

Удобства.

Обращайте свое внимание на раздевалку, туалет и душ. В идеале шкафчики для личных вещей должны запираться на замок, а в душе должна быть горячая вода круглый год. Вентиляция. Это очень необходимо для полноценных тренировок, так как приток кислорода необходим, из-за недостатка его во время тренировок. Порядок. Смотрите, чтобы в зале поддерживался порядок, или хотя бы призывали к этому, очень сильно напрягают неразобранные после себя штанги и разбросанные гантели и прочий инвентарь. График работы спортзала. График должен быть гибким и не привязывать вас к определенному времени посещения, это просто неудобно, ведь мы все живые люди со своими делами и проблемами.

Вроде все самые основные факторы я рассмотрел. Если есть вопросы или комментарии с нетерпением жду, всем до новых встреч.

Советую почитать следующие статьи:

 

С Ув. Админчик.