Оценка функционального состояния

Оценка функционального состояния

Опубликовано: 01.09.2018

видео Оценка функционального состояния

Оценка работоспособности и функционального состояния человека


Функциональные состояния

Это крайне важный элемент оценки вашего состояния, ибо функциональное состояние позволит сделать грамотный вывод о направленности, объеме и интенсивности той физической нагрузки, которая будет вам показана на данном этапе вашего жиросжигающего цикла.


Общее состояние, положение, сознание больного

Леонид Остапенко

автор статьи

     Современная фитнесс-индустрия предлагает самые разные методики, от чрезвычайно простых до весьма сложных, однако в любом случае с вами должен работать серьезный и опытный специалист, желательно с медицинским или спортивным высшим образованием, для того чтобы выводы, сделанные по итогам обследования, могли бы лечь в основу разработки посильных и отвечающих вашему нынешнему уровню развития тренировочных программ.

Параметры функционального состояния, подлежащие контролю, задаются сложностью диагностической аппаратуры, которая имеется в распоряжении департаментов функционального контроля или врача фитнесс-центра, но в число этих параметров обязательно должны входить:

давление крови частота сердечных сокращений в покое и после тестовой нагрузки время восстановления пульсовых характеристик до нормы после тестовой нагрузки коэффициент экономичности кровообращения коэффициент выносливости величина функционального резерва жизненная емкость легких длительность задержки дыхания на вдохе

Как правило, специалист, изучавший спортивную медицину, в состоянии достаточно точно определить функциональное состояние обследуемого, и сделать обоснованные выводы о том, в каком направлении следует строить его начальную тренировочную программу

Опытный персональный тренер по выводам врача обязан определить виды и объемы, допустимую интенсивность тренировочной нагрузки, а также частоту занятий в недельном цикле.

Кроме того, все эти показатели должны дать почву для точных прогнозов относительно того, в каком соотношении должны находиться объемы аэробной (на выносливость) и анаэробной (на силу) тренировочной нагрузки.

Простейший тест на физическое состояние
 

Новости





rss