От чего мы полнеем?

От чего мы полнеем?

Опубликовано: 01.09.2018

видео От чего мы полнеем?

Сахар — последний неконтролируемый наркотик: почему мы все больше едим и все быстрее полнеем?



И неважно, что совсем недавно у нас был обед, да и острого желания выпить кофе не наблюдается. Но ведь так хочется передохнуть от работы и хоть минутку побездельничать.

Вместе с кофе мы съедаем кусочек шоколадки, пару печенюшек или конфет. А потом удивляемся, откуда появляются лишние килограммы? А ведь именно подобное переедание и является главной причиной лишнего веса. И провоцирует его вовсе не голод, а привычка или стресс.


Семейный Размер 2(1) - Почему Мы Полнеем

Чтобы в год поправиться на два килограмма, достаточно в день съедать 25 лишних граммов хлеба, а ведь это совсем чуть-чуть

Прописная истина диетологии гласит, что каждая калория, которая была съедена вами, но не использована, превратиться в жир. Именно поэтому очень важно не допускать частых перекусов и незаметных перееданий. И, конечно же, больше двигаться! Движение напрямую связано с многими процессами, которые протекают в нашем организме.


Отчего мы полнеем. Как избавиться от жира на животе

Так, двигательная активность помогает поддерживать аппетит на оптимальном для человека уровне. Не удивительно, что люди, которые ведут сидячий образ жизни, поглощают намного больше пищи, чем любите активных видов спорта и пеших прогулок.

Страдая гиподинамией, человек лишается естественного механизма, который помогает управлять собственным аппетитом. В этом случае риск переедания сильно возрастает, ведь возникает явление психологического голода, когда организм не нуждается в пище, но требует ее.

Примерно то же самое происходит и с любителями сладостей. Как известно, человек начинает ощущать чувство голода, когда сахар в крови падает. Чрезмерное потребление сладостей, в свою очередь, приводит к повышению уровня сахара, но при этом также стимулирует аппетит. А все потом, что сладости воздействуют на поджелудочную железу.

 

Новости





rss